¿Qué quieren decir los antojos?

Embarazo aparte y, en los mejores casos, que nuestro cuerpo necesita algo. Algunos ejemplos:

⁃ Magnesio: ganas de chocolate, almendras, semillas de calabaza, cacahuetes.

⁃ Hiero: carne roja, lentejas, espinacas, marisco, lentejas.

⁃ Cromo: levadura de cerveza, cereales integrales, carnes magras, patatas, uvas, brócoli, nueces de brasil, carne.

⁃ Proteína y vitaminas del grupo B: carne, pescado, tofu, lácteos, semillas y frutos secos, legumbres.

⁃ Vitamina C: alimentos ácidos.

⁃ Sal: hidratación, electrolitos.

⁃ Lácteos: ácidos grasos.

⁃ Carbohidratos: necesidad de estabilizar el azúcar en sangre pero también puede ser síntoma de candidiasis y de serotonina baja.

¿Y tú? ¿Conoces algún ejemplo más? ¿Sabes reconocer los mensajes de tu cuerpo?