Aceite de magnesio

Una forma muy sencilla de aumentar los niveles de magnesio es el “aceite” de magnesio. Puedes comprarlo en cualquier herbolario o hacerlo en casa en menos de 10 minutos.

Ingredientes:

• ½ taza de sales de Epson.
• ½ taza de agua (125 ml).
• Un bote para guardarlo.

Calienta el agua y, antes de que llegue a ebullición, añade el magnesio. Baja el fuego al mínimo y remueve hasta que se disuelvan las sales; si no remueves se pegaran al cazo y tendrás que raspar un poco. Deja enfriar un poco la mezcla y ponla en un bote. He visto que algunas recetas dicen de ponerlo en un spray pero a mí se me atasca si lo hago; si te resulta más práctico el spray, prueba a bajar la cantidad de sales por agua.

El resultado, pese a ser agua con magnesio disuelto, tiene una textura oleosa muy agradable que explica el nombre que se le da a la mezcla. A mí me gusta usarlo en los pies antes de dormir para favorecer el descanso, por todo el cuerpo antes de ducharme (cuando se absorbe deja un polvito blando que prefiero retirar) y en el abdomen cuando estoy con el periodo.

¿Conocías el aceite de magnesio?