Las bases de la salud

Las bases de una buena salud son las mismas para todes:

💤Descansa y duerme al menos 8 horas cada noche.
💦Bebe 2L de agua al día
🌬Cuida tu respiración
🚴‍♀️Muévete
☀️Exponte al sol
🌳Naturaleza
🥩Come saludable
🫂Rodéate de gente a la que quieras y que te quieran
💩Detoxifica bien
⚖️Equilibra todas las anteriores

Cuando algo esté fallando revisa estos puntos, arreglarlos o mejorarlos siempre va a contribuir a una mejor calidad de vida.